Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024

8 rad, než se rozhodnete vyběhnout

Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 24.04. 2024
Dnes má svátek Jiří

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: pavlina	Datum vložení: 18:27 25.12. 2008	Poslední odpověď: 25.08.2009 13:39 hod.
Dotaz : prosim o radu Dobrý den.Je mi 15 let.Měřím 169 cm a vážím 50 kg.Žádám vás o sestavení a zaslání jídelníčku který by pro mě byl idealni.Děkuji

Odpověď odborníka

Vložil:

Datum vložení:
19:04 25.12. 2008

Dobrý den, je Vám 15, jste tedy velmi mladá a ve Vašem věku se nedoporučují žádné diety, hubnutí apod. To by pro Vás bylo velmi rizikové a nebezpečné. Navíc, Vaše BMI je pod 20 - ikdyž posuzování BMI ve Vašem věku není ještě příliš relevantní.
Rozhodně Vám doporučím dodržování zdravé životosprávy, zajištění pitného režimu pro Vaše tělo, hodně ovoce a zeleniny.
Pokud budete chtít zpracovat osobní jídelníček, je třeba kontaktovat pracoviště k tomu určená, ale předem upozorňuji, že na Váš věk a míry dostanete většinou odpověď podobnou mé.
Chytrá Žena

Odpovědi čtenářů

Vložil:	Datum vložení: 13:39 25.08. 2009
Pavlínko, zkus stránky výživa dětí. Myslím, že je to vyzivadeti.cz. Měli by tam být vzorové jídelníčky. Eventuelně bys je mohla sehnat u svého praktického lékaře.

Vložil:	Datum vložení: 12:45 25.08. 2009
Já mít takovou postavu, tak jsem šťastná. Važ si toho co máš...

Vložil:	Datum vložení: 08:43 25.08. 2009
Ahojky, ty vůbec nemáš nejmenší důvod hubnout (máš super postavu). Hubnutí bych u tebe řešila až za 10 let, ale pokud si chceš postavu udržet měla bys jíst vyváženou stravu a sportovat.

Vložil:

Datum vložení:
10:45 19.07. 2009

Já si také myslím, že Pavlína chce jen jídelníček,který bude splňovat zdravý životní styl,nikde nepíše,že chce zhubnout,ale pokud přecejen ano,tak Ti radím,abys nic takového nedělala,protože to se svojí váhou nepotřebuješ.Já jsem byla vždycky "tak akorát",ale připadala jsem si tlustá,ale bylo to spíš jen tím,že jsem necvičila a tudíž neměla na břiše svaly.Tak třeba zkus jen zpevnit postavu

Vložil:
169cm 50kg

Datum vložení:
08:27 18.07. 2009

Ahoj, hubnutí ti nedoporučuji. Je ti 15let a myslim si že máš perfektní postavu,troufám si říct, že ti ji některé tvé vrstevnice musí závidět. Časem se dostaneš do období,kdy se tvé tělo bude přeměňovat z dítěte na ženu,krapik se zaoblíš, tvé tělo změní tvar atd. trošku přibereš,ale neboj se toho. Podle toho co jsi napsala se tě to ani nedotkne. Pokud nechceš přibrat stačí jen se "nepřecpávat" :-))

Vložil:	Datum vložení: 16:36 22.05. 2009
No já myslím že opradu hubnout nepotřebuješ, máš krásnou postavu.

Vložil:	Datum vložení: 16:58 25.04. 2009
Já si myslím, že Pavlína ani nechce hubnout jen chce žít zdravě proto byste jí ten jídelníček zaslat měli.

Vložil:	Datum vložení: 13:35 22.04. 2009
169cm a 50kg, co chceš hubnout. Hubnutí budeš řešit až tak ve 30letech. Ted si užívej krásného bezstarostného mládí....

Vložil: cože?	Datum vložení: 13:04 30.03. 2009
mě je taky 15, měřim 162cm, vážim 56kg... myslim že ty bys spíš naopak měla přibrat (nemyslím nějak moc, ale hlavně už nehubnout).