napoveda Poradna | | Přibrala jsem skoro 10 kilo - Chytrá žena
Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější receptyBezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty Rybízová marmeláda - nejoblíbenější receptyRybízová marmeláda - nejoblíbenější recepty Bílý a červený rybíz – zdravé ovoce výrazné chutiBílý a červený rybíz – zdravé ovoce výrazné chuti
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 21.06. 2018
Dnes má svátek Alois
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Odpovědět na dotazZpět na téma


Vložil:
Pavlína
Datum vložení:
21:07 29.05. 2007
Poslední odpověď:
09.06.2007 07:47 hod.
Dotaz : Přibrala jsem skoro 10 kilo
dobrý den, mám ročního chlapečka a až do nedávna jsem kojila, z porodnice jsem se vrátila bez jediného kila.... ale zhruba když bylo malýmu osm měsíců,přibrala jsem skoro deset kilo , tři se mi povedlo dostat dolů, ale se zbytkem se zatím neúspěšně peru. mám hypofunkci štítné žlázy, můžete mi poradit jak shodit zbylá kila?

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová
Datum vložení:
07:47 09.06. 2007
Vážená paní Pavlíno,
vaše nabraná kila by mohla mít souvislost i se zmíněným onemocněním štítné žlázy. Předpokládám, že jste zároveň i v péči endokrinologa. Vzhledem k tomu, že již nekojíte, můžete začít se snižováním energetického příjmu okolo 5000 kJ. Materiály, které by Vám mohly pomoci při sestavení jídelníčku naleznete na internetových stránkách www. merrylinka.cz. Zároveň můžete ke konzultaci ohledně jídelníčku využít i bezplatnou telefonní linku 800 116 116. Všeobecně Vám doporučím jíst rozmanitou a pestrou stravu - vybírejme si z co největšího sortimentu potravin, zajistíte si tak dostatečný a vyvážený příjem živin, vitamínů a minerálů. Jídelníček by neměl klesnout pod 5000 kJ a měl by být rozložen do 5 menších porcí. Z jídelníčku vyřaďte potraviny, který Vaše tělo téměř nepotřebuje: uzeniny, paštiky, párky, klobásy, tučné sýry, tučná masa, sladkosti, sladké limonády, bílé pečivo, alkohol. Vybírejte si potraviny bohaté na bílkoviny a zároveň upřednostňujeme druhy s nižší dávkou tuků ( libové maso, drůbež, ryby, vejce, nízkotučné mléčné výrobky, tvaroh, luštěniny, ořechy, obiloviny, pečivo), jezte hodně ovoce a zeleniny - hlavně syrové, snažte jíst až 300 g zeleniny na den. Využívejte jí jako saláty, oblohy i vařenou místo přílohy.
Pijte dostatečné množství tekutin, alespoň 2 litry denně a začněte cvičit. Můžete se obrátit i na obezitologické poradny nebo redukční kluby a hubnout pod odborným dohlede. Věřím, že se Vám podaří zhubnout a budete se cítit fit.

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Zatím žádná čtenářka nepřidala svůj názor.

 

Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !