 MDŽ nebo Den matek? |
 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
 Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty |
 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Čtvrtek 16.05. 2024
Dnes má svátek Přemysl
Dnes má svátek Přemysl
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Diety a hubnutí
Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.
| Odpovědět na dotaz | Zpět na téma Diety a hubnutí |
| Vložil: Hana |
Datum vložení: 23:21 15.09. 2007 |
Poslední odpověď: 24.09.2007 19:29 hod. |
|
Dotaz :
Dobrý den, mý problémem je přejídání, za poslední 4 roky jsem přibrala 35 kg. Máte pro mně radu? |
||
Odpověď odborníka
| Vložil: Mgr. Iva Belasová |
Datum vložení: 19:29 24.09. 2007 |
|
Dobrý den, záchvatové přejídání má většinou hluboké podvědomé psychologické důvody a bývá reakcí na jistý emoční stav. Návaly přejídání přicházejí ve spojení s depresivními pocity a jídlo se stává krátkodobým unikem do světa slasti, určitou peřinkou na duši. Po snědení velkého objemu jídla však opět přichází pocit deprese a studu ještě intenzivněji. Záchvatovité přejídání se projevuje konzumací obrovského objemu jídla v tajnosti, jedení o samotě, hltání potravy, pocity hanby a hnusu po přejedení. Konzumace jídla může být podobně jako užívání drog návyková a přináší stejné pocity slasti. Jde o velmi záludnou poruchu. Pokud cítíte, že je to i Váš problém, doporučovala bych Vám vyhledat pomoc specializovaného psychologa. Je nutné nejprve odstranit problémy, které Vás trápí a způsobují toto jednání. Pokud Vás ale trápí pouze zvýšená chuť k jídlu, lze tento problém řešit i léky, které tlumí pocity hladu. Více informací naleznete na internetových stránkách www.merrylinka.cz. Lék je vázán na lékařský předpis a o vhodnosti jeho užívání musí rozhodnout Váš ošetřující lékař (praktický lékař, gynekolog).
|
|
Odpovědi čtenářů
| Vložil: Chytrá Žena-psycholožka |
Datum vložení: 12:02 16.09. 2007 |
|
Dobrý den, kdybych tu cokoliv psala o zásadách, kopírovala bych příspěvek čtenářky, která Vám píše pár tipů níže. Rozhodně je nutné si uvědomit, proč se přejídáte a máte žravou. NEMYSLETE NA TO !! a více se věnujte svým koníčkům, partnerovi atd. Když už to na Vás příjde, dejte si kompot, jablko, zeleninu. Doporučuji Vám vyprázdnit si ledničku a další místnosti, kde máte jídlo. Když doma nic nebude, nebudete se mít čím nacpat. Kolegyně z Merrylinky Vám poradí koho oslovit v těchto záležitostech a jak postupovat dál. Důležité je, abyste i Vy sama chtěla se svojí váhou a žravostí něco udělat. Samo to nepůjde. Chytrá Žena
|
|
| Vložil: uuu |
Datum vložení: 11:32 16.09. 2007 |
|
1. zjistit, proč se přejídáte (nebylo by špatné vést si deníček "přejídacích záchvatů", kde bude uvedeno nejen, kdy a co jíte, ale i okolnosti - emoční stav, zda se stalo něco mimořádného, vysledovat případné pravidelnosti - např. přejídání jako reakce na stresovou situaci v práci, po hádce s partnerem, z nudy, v noci po dni o hladu, podlehnutí plné ledničce po velkém nákupu apod....)
2. přijít na to, co dělat "místo toho" (uklidnit/zabavit se sportem, horkou koupelí, zavolat kamarádce a "vykecat se", nemít doma sladkosti či jiné lákavé pochutiny ve větším množství apod.)
3. uvést do praxe & vydržet ;o)
|
|
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !