Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024

8 rad, než se rozhodnete vyběhnout

Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Sobota 27.04. 2024
Dnes má svátek Jaroslav

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Aneta	Datum vložení: 15:30 05.10. 2008	Poslední odpověď: 05.10.2008 18:18 hod.
Dotaz : dodržování diety Dobrý den, mam problém takoví,že rok chodím do nutriční poradny. Povedlo se mi schodit kila,ale teď prožívám období kdy se nemůžu donutit tento dietni program dál dodržovat. Stále mam chuť jíst něco jiného než mam napsáno a nevím si stim rady. Spadla jsem do toho,když mi umírala babička a já sem našla uklidnění v jídle.A teď nevím jak s toho ven. Děkuju za radu Aneta a přeji hezký den

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
18:18 05.10. 2008

Vážená Aneto,

to je normální, že Vám hubnutí nejde po roce stále tak dobře, jako na počátku. Během hubnutí se vždy po nějakém čase zastaví (tzv. fáze plató) a po čase se zase odrazí. Naše rada….vydržte!!! Důležité je ale stále dodržovat režimová opatření - jezte 5-6x denně, menší porce, hlídejte si příjem energie. Můžete trochu pozměnit i svůj jídelníček, vyzkoušet jiné cvičení, ale můsíte si stále hlídat celkový příjem energie. Inspirovat se můžete na našich internetových stránkách www.merrylinka.cz. Pokud tato doporučení nebudete dodržovat, vyhladovělý organismus může zareagovat velmi rychle a ztracené kilogramy se Vám mohou rychle vrátit zpět a to by byla velká škoda. Můžete se domluvit se svým ošetřujícím lékařem, popř. gynekologem, obezitologem, aby Vám předepsal i podpůrnou farmakoterapii. Tyto léky by Vám pomohly lépe zvládat pocity hladu a zároveň mohou odstartovat Váš metabolismus, který je dlouhodobým hubnutím již trochu zpomalený.

S pozdravem Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz