Tipy na dekorace pro krásnější podzim a zimu

Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026

Vánočka - nejoblíbenější recepty

Květina Vánoc - Vánoční hvězda

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Úterý 16.12. 2025
Dnes má svátek Albína

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: hanka	Datum vložení: 14:09 27.03. 2009	Poslední odpověď: 12.04.2009 21:56 hod.
Dotaz : Hubnutí Dobrý den, před rokem jsem porodila a stále nemůžu shodit ty kila navíc a hlavně bříško. Měřím 166 cm a vážím 62 kg. Před otěhotněním jsem pořád vážila 57-59 kg. Můžete mi poradit, co změnit?

Odpověď odborníka

Vložil:

Datum vložení:
21:56 12.04. 2009

Dobrý den
Vaše BMI je 22, což bych hodnotil jako velmi dobré. Některé ženy se vrací na svou obvyklou váhu i 2-3 roky po porodu, velmi záleží také na tom, jak dlouho jste kojila. Vaše Váha není nikterak vysoká, jen potřebujete zpevnit svalstvo, jak sama píšete, hlavně na bříšku. Co se týče stravování, v naší poradně je mnoho informací, jak se správně stravovat - pravidelně, více zeleniny a ovoce, dodržovat pitný režim.......
Ve Vašem případě rozhodně také doporučuji velmi časté procházky z dítětem venku a v jeho věku již můžete společně již cvičit tak, že zapojíte i Vaše břišní svaly a hýždě, dítě bude spokojené z nové aktivity a Vy si přitom budete formovat postavu. Jen to chce vytvat a stanovit si třeba každý den dopoledne nějaký vhodný čas. Držím palce.
Chytrá Žena