 MDŽ nebo Den matek? |
 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
 Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty |
 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Čtvrtek 16.05. 2024
Dnes má svátek Přemysl
Dnes má svátek Přemysl
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Diety a hubnutí
Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.
| Odpovědět na dotaz | Zpět na téma Diety a hubnutí |
| Vložil: Jarka |
Datum vložení: 19:57 27.08. 2007 |
Poslední odpověď: 05.09.2007 12:50 hod. |
|
Dotaz : obezita u dětí
Mám 14ti letou dceru,která při výšce160cm váží 85kilo.Dodržuje 5000kj denně,nejí sladké,plave,jezdí na kole.Přez všechny doporučení ohledně zeleniny a ovoce atd.váha neklesá.V rodině máme obezitu všichni.Dcera váhu nese velice těžce.Existují nějaké redukční pobyty(dříve Kyselka)nebo nějaké centrum kde by poradili,případně umožnili cvičení pod dohledem?Na koho se obrátit?Nejsme z prahy ale ze západních čech. |
||
Odpověď odborníka
| Vložil: Mgr. Iva Belasová |
Datum vložení: 12:50 05.09. 2007 |
|
Doporučila bych vám společnost STOB www.istob.cz), kteří se zabývají dětskou obezitou, podívejte se i na internetový stránky na internetové stránky www.vyzivadeti.cz, kde naleznete rady a informace o stravování pro děti a dospívající. Posílám zároveň kontakt na PhDr. Málkovou, malkova@stob.cz, na internetových stránkách www.merrylinka.cz si můžete stáhnout energetické hodnoty potravin.
Z pobytových kurzů pro děti: Lázně Lipová - Jeseník, Prim. Gojová, tel: 584 421 351, www.lazne.cz Lázně Bludov - Šumperk, MUDr. Coufalová, tel.: 583 301 231, www.lazne-bludov.cz Lázně Luhačovice, Prim. Hak, tel.: 577 131 021 popř. Klinika dětí s dorostu Královské Vinohrady, MUDr. Finková, tel: 267 161 854 Předpokládám, že lékařka Vaší dceři dělala vyšetření, kde by vyloučila onemocnění štítné žlázy, diabetes a pod. Snažte se, aby Vaše dcera jedla pravidelně v menších porcích, každé 2-3 hodiny, tzn. 5-6x denně. Určitě se nebojte toho, že bude jíst často. Naopak je to správně, jelikož metabolismus se nastartuje a tělo bude vědět, že má všeho dostatek a nebude si muset ukládat. Co se skladby týče, tak jídelníček by měl být vyvážený a pestrý, je vhodné jíst dostatek nízkotučných mléčných výrobků (sýry do 30% tuku, jogurty okolo 2-3 % tuku, netučný tvaroh, sýr Cottage), libové maso, zeleniny (min. 400 g na den), ovoce (1-2 porce za den), celozrnné pečivo, luštěniny a zároveň omezit smažené pokrmy, tučná jídla, přílohy, sladké nápoje a sladkosti obecně. Nezapomínejte na dodržování pitného režimu. Denně vypij 2-3 litry neslazených nápojů. Snažte se, aby se dostatečně hýbala. Držím palce!! Více informací najdete také na www.merrylinka.cz |
|
Odpovědi čtenářů
| Vložil: santya |
Datum vložení: 19:05 02.09. 2007 |
|
Mohlo by to být taky nějakou chorobou. Například má známá má problém se štítnou zlázou a hodně dlouho se trápila s tzv. obezitou. Nebo jen psychický blok, kdy si říká, že musí zhubnout, ale to nepůjde.
|
|
| Vložil: pekarkulka |
Datum vložení: 23:20 31.08. 2007 |
|
Dobrý večer, myslím, že jste si částečně odpověděla sama. Co děláte Vy se svou obezitou? Ne, ne, ne nechci se do Vás trefovat, ale doporučuji omezit jídlo. Vidím to u svého syna. Dříve chodil na plaveckou školu. Denně plaval 1-2x 1,5 hod., jedl normálně. Přešel na střední školu, jedl stejně a najednou z něj byla "koule". Nešťastný byl on, ale i já. Pořád jsem mu říkala: "Nejez tolik!, Proč jíš večer? ...", prostě takovou klasiku.
Žádný efekt. Naopak, byl naštvaný, že si ho všímám a ať ho nechám napokoji ...atd.
Pak jsme začali hrát tu hru:..."Snídani sněz sám, o oběd se rozděl se svým přítelem, večeři dej svýmu nepříteli". Mělo to efekt. Zhubl a myslím, že si dá pozor aby to tak zůstalo.
Sladké také nezakazuji. Vidím to u dětí, které to mají zakázané. Vše co je zakázané, to musíme mít. A podle sebe vím, že jsem měla chuť třeba na hranolky. Byl večer a já jsem nechtěla jíst něco tak hrozně "nezdravého. Namazala jsem si kousek celozrného chleba se sýrem. Snědla jsem to, ale chuť na hranolky jsem měla stejně. Nakonec jsem si je stejně udělala a snědla. Můj závěr: Udělám si to na co mám chuť. Jen toho udělám trochu. Uspokojím potřebu, udělám si radost, ale ráda bych si ponechala svou váhu.
Je to jenom v hlavě. Musíme chtít, ale není to za trest.
Kalorie jsem nikdy nepočítala, ale možná stojí za zkoušku - servírovat na menší talíře, nebo nechat zbytek jídla (i když to nemám ráda), prostě si nandat menší porci.
Neuvádíte ani množství tekutin a co vlastně dcera pije. Nejlepší je obyčejná voda z vodovodu.
Možná by se měla zkontrolovat glykemie, nevím zda třeba nemáte v rodině cukrovku ..
Přeji hodně úspěchů.
|
|
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !