 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
 MDŽ nebo Den matek? |
 Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty |
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Pátek 10.05. 2024
Dnes má svátek Blažena
Dnes má svátek Blažena
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Diety a hubnutí
Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.
| Odpovědět na dotaz | Zpět na téma Diety a hubnutí |
| Vložil: Marcela |
Datum vložení: 09:55 30.04. 2008 |
Poslední odpověď: 06.07.2008 14:11 hod. |
|
Dotaz : příjem tekutin
Dobrý den, rozhodla jsem se začít s hubnutím. Měla jsem jít do poradny, ale přesunuli mi jí až na červen, tak jsem začla sama. Snížila jsem o polovinu svoje porce a přestala dětem ujídat křupky a jiné mlsoty. Hubnu již deset dní a mám dva kilogramy schozené což je fajn. Zatím si ještě netroufnu začít cvičit, protože mne hodně bolí klouby chtěla bych nejprve shodit pár kilo a pak začít s bruslením na in-line bruslích nebo nějaký podobný sport. Ale nemohu se donutit bych z den vypila větší množství tekutin, i když vypiju hrnek až dva ovocného čaje neslazeného a nebo zeleného čaje, tak nejsem schopná se vyhoupnout na požadované 2-3 litry tekutin, Jak mám začít pít? Mám problém s celulitidou a ráda bych se jí trochu zbavila a prý je velice důležité pití. Děkuji |
||
Odpověď odborníka
| Vložil: Chytrá Žena |
Datum vložení: 14:11 06.07. 2008 |
|
Ano, máte pravdu, pokud nezvýšíte příjem tekutin, můžete si hlavně v létě hodně ublížit. Když už jste sama takto vzorně začala s hubnutím, věřím, že pití už bude hračka. Zelený čaj je rozhodně dobrá volba, pomůže Vám i s celulitidou. Co je příčinou, že nepijete - nemáte čas nebo Vám to nechutná - nad tím se rozhodně zamyslete. Na začátek si stanovte první cíle, alespoň 1,5 litru. Rozdělte si to třeba do 4 lahví (hrnečků apod). Víte, že musíte kolem snídaně zdolat první, před obědem druhý, odpoledne třetí ....... Ze začátku na to určitě trochu myslete. Také záleží velmi na zaměstnání - vemte si s sebou lahev plnou vody, čaje apod., a z práce byste měla odejít s prázdnou lahví .... Držím palce, postupně se to určitě povede. Chytrá Žena
|
|
Odpovědi čtenářů
Zatím žádná čtenářka nepřidala svůj názor.
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !