 MDŽ nebo Den matek? |
 Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty |
 Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty |
 Hrajte s námi SUDOKU online ! |
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Čtvrtek 16.05. 2024
Dnes má svátek Přemysl
Dnes má svátek Přemysl
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Psychologická poradna
Psychologická poradna
| Odpovědět na dotaz | Zpět na téma Psychologická poradna |
| Vložil: Tereza |
Datum vložení: 16:25 25.11. 2007 |
Poslední odpověď: 20.12.2007 18:07 hod. |
|
Dotaz : prosim poradte
dobry den ja vim ze tohle se sem asi nehodi ale chtela bych se zeptat jestli by ste mi neporadili jak bych mohla prestat kourit ja sice nejsem zavisla ale jak mile u nekoho vidim ze ma cigeretu a mam sanci si taky dat tak ja bohuzel neodolam a dam si take cigeretu a me to fakt stve protoze tim ze kourim ztracim i kamarady a hlavne si tim nicim zdravi a take to neni levna zalezitost jestli mi poradite tak vam dekuju jo ale blbe je ze mi je teprve 14nact let a kourim od 14nacti |
||
Odpověď odborníka
Zatím nezodpovězeno.
Odpovědi čtenářů
| Vložil: Kateřina |
Datum vložení: 18:07 20.12. 2007 |
|
Zkus se svěřit svému pediatrovi (lékaři). Je na trhu lék Champix. Mě pomohl. Kouřila jsem 10 let tak 30 denně.
|
|
| Vložil: Chantal |
Datum vložení: 19:20 16.12. 2007 |
|
Drahá Terčo, jelikož vím, o čem mluvím a chceš-li opravdu přestat kouřit, pak znám jediné a nejúčinnější řešení: Sděl tuto novinku tvým rodičům a garantuji ti, že už si více nezapálíš, navíc ti ušetří nejenom peníze do budoucna, ale hlavně zdraví! Hodně štěstí! Vždyť ty na to máš holka.
|
|
| Vložil: vendina |
Datum vložení: 16:27 04.12. 2007 |
|
v tomto věku to naštěstí není závislot,ale opravdu je to jen o vůli.Vsugerovat si ten smrad z toho,po ruce tic tak jako náhradu.Držím palce!!!!
|
|
| Vložil: pohořel |
Datum vložení: 11:00 02.12. 2007 |
|
Mám stejný problém , partnera nekuřáka a stejně se nemůžu kouření zbavit..
|
|
| Vložil: uuu |
Datum vložení: 09:35 26.11. 2007 |
|
Každopádně bych doporučovala tohle:
*Ujasnit si motivaci (proč a zda vůbec doopravdy chceš přestat): mít lepší zdraví & kondici, nevyhazovat plno peněz za cigarety, nesmrdět, lepší vztahy s kamarády-nekuřáky... sepsat si to a mít ten seznam někde na očích
*Odměňovat se za drobné úspěchy
*Uvědomit si, kdy a proč saháš po cigaretě a snažit se vyhnout se takovým situacím (například vždy u piva > nejít do hospody, jít do nekuřáckého podniku nebo tam pít něco jiného; na tramvajové zastávce > jít pěšky nebo zaměstnat ruce něčím jiným - esemeskou, luštěním křížovky, mačkáním posilovače prstů nebo masážního ježka; ráno na podporu vyprazdňování > užít místo toho vlákninu; po obědě > hned vstát a jít umýt nádobí nebo si vyčistit zuby; na uklidnění > dát si šálek uklidňujícího bylinkového čaje...)
*Mít vždy při ruce žvýkačku, kterou si můžeš dát do úst "místo cigarety"
*Domluvit se s kamarádem, který tě bude podporovat v "krizových" situacích
*poradit se: 844600500 - telefonní linka pro odvykání kouření denně 12 do 20 hodin za cenu místního hovorného; centra léčby závislosti na tabáku: http://www.clzt.cz/centra.php; on-line poradny: http://www.prestantekourit.cz/poradna.php, http://www.modernijenekourit.cz/index.php?cat=16, http://www.nicorette.cz/index.php?id=poradna; podpůrné stránky: www.kurakovaplice.cz, www.nekurte.cz, www.dokurte.cz, http://www.ideon.cz/nekurak/
|
|
| Vložil: falen |
Datum vložení: 00:01 26.11. 2007 |
|
Mno asi takhle : " Musíš mít silnou vůli slečno ! "
Né vážně, musíš prostě dělat něco aby jsi na to nemyslela a jak mile uvidíš někoho s cigeretou tak odejdi. Jsem 19-ti letý a kouřil jsem jen na nějakých akcích a vždycky se dalo přestat. Zkus třeba sportovat. Hledej si partnera a kamarády kteří nekouří. Nejlepčí je asi partner kterému se kouření hnusí, jen takobého najít a zamilovat se co ? Mno asik jsem moc neporadil, ale aspon něco né ?
|
|
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !