Hrajte s námi SUDOKU online !

Vánočka - nejoblíbenější recepty

Květina Vánoc - Vánoční hvězda

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 10.12. 2025
Dnes má svátek Julie

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Miroslava	Datum vložení: 18:18 27.01. 2008	Poslední odpověď: 24.02.2008 17:05 hod.
Dotaz : ---- Neznáte nějakou dietu, která by mi pomohla. Vážím cca 47 kg. Je mi 16 let, ale mám malou výšku, asi 160 cm. Moje mamka je trošku silnější a já se bojím, abych nebyla po ní. Vše totiž tomu nasvědčuje. Občas si říkám, že jsem hubená, ale někdy se mi zdá, že ty kila pořád naskakují. Mamka nadává když nejím, ale jen se bojím, jak budu vypadat. Budu ráda, když mi poradíte co jak, předem děkuji.

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
13:53 06.02. 2008

Vaše maminka má bohužel pravdu. Vím, že to nerada slyšíte, ale ve Vašem případě bych Vám hubnout opravdu nedoporučovala. Vaše BMI je okolo 19 – což je na spodní hranici normální váhy. Jedincům s BMI pod 18,5 hrozí zdravotní problémy podobající se až příznakům anorexie - ztráta menstruace, únava, vypadání vlasů, porucha zrakové percepce, časem i celkové vyčerpání. BMI kolem 20 je ideální. Jezte zdravě a cvičte. Vaše postava se vytvaruje a budete se cítit spokojená. vychrtlé krásky již dávno nejsou in.

S pozdravem
Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil: Miroslava	Datum vložení: 17:05 24.02. 2008
A je možné, že můžu vypadat postavově jako rodiče? Myslím tím svojí váhu, výška se mi potvrdila ;o)

Vložil:
Miroslava

Datum vložení:
17:04 24.02. 2008

Asi máte pravdu, vím, že se má jít více a po menších dávkách. Vždy když si jdu koupit nějaké potraviny , pořád se musím koukat kolik tam je tuků. Doufám, že to nedělám zbytečně. Mamka mi tvrdí, že třeba některé lehké jogurty jsou i tučné, byla bych ráda, jestli by jste mi poradili, kterým jídlům a potravinám se mám vyhýbat, po kterých se nejvíce přibývá na váze. :o) Děkuji

Vložil:
Karamelka

Datum vložení:
09:52 05.02. 2008

Milá slečno,tvé obavy jsou zcela zbytečné.Je mi 32let a měřím 160.Tak že vím o čem mluvíš.V žádném případě si nemyslím že bys měla mít strach s toho že budeš mít nadváhu nebo že budeš více při těle.To že rodiče mají více kilo si můžou za to samy je to životním stylem a přístupem k sama k sobě.Ad´chceš nebo né tvé tělo se bude nějakou dobu měnit v ženu a to znamená že pokud přibereš tak to jen tím že třeba povyrosteš a začneš se zaoblovat(jako každá žena)pak už bude záležet jen na tobě jak se budeš udržovat.Jak budeš jíst a hlavně jak budeš zodpovědná sama ke svému tělu.

Aktuální soutěže

Soutěž o laskavé příběhy Mušlenčiny léčivé příběhy – Mindfulness.