Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Miluše	Datum vložení: 19:13 24.03. 2008	Poslední odpověď: 22.07.2008 09:39 hod.
Dotaz : Přeji krásný večer chtěla bych s kili dolů měřím 158 a vážím 101 kg pomůžete my jak na to děkuji - už se projevují lehčí zdrav potíže

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
09:39 22.07. 2008

Vážená paní,

při výšce 158 cm byste měla správně vážit okolo 58 kg, což znamená, že máte cca 40 kg nadváhu a Váš BMI (index tělesné hmotnosti) se pohybuje již v pásmu těžké obezity (BMI 41). Zredukovat na 58 kg bych Vám ani nedoporučila, ale pozvolná redukce alewspoň 20 kg by Vám velmi prospěla. Ve Vašem případě bych doporučila vyhledat lékařskou pomoc a začít řešit Váš problém pod lékařským dohledem. Na internetových stránkách www.merrylinka.cz naleznete seznam obezitologických pracovišť, naleznete zde ukázkový jídelníček, energetické hodnoty potravin, počítačový program E master a další užitečné odkazy. Můžete si vyhledat kontakt na lékaře poblíž Vašeho bydliště. Zároveň bych Vám doporučila i kontakt na Centrum pro léčbu obezity ICARE, www.iscare.cz, což je pracoviště, kde se zabývají léčbou těžších forem obezity. S úpravou jídelníčku Vám mohou poradit na bezplatné telefonní lince 800 116 116.

Držím Vám palce a věřím, že budete ve svém úsilí úspěšná.

Mgr. Iva Belasová
Poradna rozumného hubnutí Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz