Hrajte s námi SUDOKU online !

Vánočka - nejoblíbenější recepty

Květina Vánoc - Vánoční hvězda

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 10.12. 2025
Dnes má svátek Julie

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lucie	Datum vložení: 09:36 10.07. 2008	Poslední odpověď: 31.07.2008 15:12 hod.
Dotaz : Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je dobré užívat L-Karnitin při hubnutí, někde jsem totiž slyšela, že je pro nárůst svaklové hmoty

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
15:02 14.07. 2008

Vážená paní,
Karnitin patří do kategorie odbourávačů tuku, tzn. částečně pomáhá stimulovat fyzický výkon, snižuje pocit únavy a zvyšuje využití tuku během cvičení. Důležité je však spojit jeho konzumaci s fyzickou aktivitou. Karnitin jako doplněk výživy existuje v L a D formě, využitelná je ale jen L forma. Při koupi dbát na kvalitu a ujistit se, že obsahuje jen L formu. Účinná denní dávka je 500 mg karnitinu 2x denně. Karnitin je přínosný a bezrizikový odbourávač tuků. Pokud však zároveň nesnížíte přívod tuků stravou a nezvýšíte fyzickou aktivitu, je zbytečnou investicí.

Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil: omega4	Datum vložení: 15:12 31.07. 2008
Nedá mi to, neodpovědět. Já L-karnitin normálně používám a musím říct, že opravdu ve spojení s intenzivnějším tréninkem funguje. Pro nárust svalové hmoty je kreatin.