Červená řepa - nejoblíbenější recepty

Jak vyrobit budku z prkna?

Česká televize zve na Vánoce plné pohádek, silných příběhů i hudby

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Narozeninový poklad

Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč

do konce zbývá:

Přihlášení

Dnes je

Úterý 03.11. 2026
Dnes má svátek Hubert

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lucie	Datum vložení: 09:36 10.07. 2008	Poslední odpověď: 31.07.2008 15:12 hod.
Dotaz : Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli je dobré užívat L-Karnitin při hubnutí, někde jsem totiž slyšela, že je pro nárůst svaklové hmoty

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
15:02 14.07. 2008

Vážená paní,
Karnitin patří do kategorie odbourávačů tuku, tzn. částečně pomáhá stimulovat fyzický výkon, snižuje pocit únavy a zvyšuje využití tuku během cvičení. Důležité je však spojit jeho konzumaci s fyzickou aktivitou. Karnitin jako doplněk výživy existuje v L a D formě, využitelná je ale jen L forma. Při koupi dbát na kvalitu a ujistit se, že obsahuje jen L formu. Účinná denní dávka je 500 mg karnitinu 2x denně. Karnitin je přínosný a bezrizikový odbourávač tuků. Pokud však zároveň nesnížíte přívod tuků stravou a nezvýšíte fyzickou aktivitu, je zbytečnou investicí.

Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil: omega4	Datum vložení: 15:12 31.07. 2008
Nedá mi to, neodpovědět. Já L-karnitin normálně používám a musím říct, že opravdu ve spojení s intenzivnějším tréninkem funguje. Pro nárust svalové hmoty je kreatin.