Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: OLGA	Datum vložení: 00:37 10.11. 2007	Poslední odpověď: 07.12.2007 19:03 hod.
Dotaz : Co jíst - abych trochu přibrala? Dobrý den. Musím kvůli dceři (5ti měs.kojenec)držet bezvaječnou, bezmléčnou a bezlepkovou dietu. Jdu stále s váhou dolů. Původní váha před otěhotněním 72kg, pak jsem zhubla během 2 měs. na 61kg. Před porodem jsem měla 69kg a po porodu 65kg. Teď mám 57kg. Jím stále dokola - zeleninu, ovoce, luštěniny,brambory, maso + bezlepkovou uzeninu, rýži, bezlepkové a bezvaj. těstoviny, jáhly, pohanku,kukuřičné a rýžové chlebíčko-oplatky, marmelády, bio-bezlepkové paštiky. Co jiného bych si měla dát, abych trochu přibrala? Musela jsem přestat konzumovat i med - to byla jediná sladká pochoutka, kterou jsem si hojně dopřávala do čajů i na rýžové chlebíčko-oplatky. Zkoušela jsem si upéct domáci bezlepkový chléb - ale dělalo se mi z něj divně a ani mi nechutnal a dceři vadilo to sušené droždí. Bezlepkový chleba - bez vajec a mléka se bohužel nedělá. A pečivo které je na trhu si dát nemohu ani čokoládičku, zmrzlinku.... Olga

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
19:03 07.12. 2007

Vážená pani Olgo,
věřím, že jste se ocitla ve velmi nelehké situaci a snažíte se pro svojí dceru udělat to nejlepší. Bohužel při kombinaci bezvaječné, bezmléčné a bezlepkové diety je sortiment potravin velmi omezen a bude to muset ještě chvíli (po dobu kojení) vydržet. Hubnete hlavně proto, že váš organismus nebyl na tuto skladbu jídla zvyklý. Podívejte se i na internetové stránky www.bezlepkovadieta.cz, kde naleznete řadu tipů a receptů. Potraviny, které můžete konzumovat lze i různě upravit, inspirujte se různými recepty. Budete to potřebovat, protože Vaše dcera se takto bude muset v budoucnu také stravovat. Ona bude mít ale tu výhodu, že jí tento jídelníček bude vyhovovat, protože se je nanaučila konzumovat.Tato strava pro ní bude časem samozřejmostí. Poraďte se i se svým pediatrem. Myslím, že po 5 měsíčním kojení by bylo možné přejít i na umělou stravu. Až přestanete kojit, váha se Vám brzy vrátí k normálu.

Přeji hodně trpělivosti.

Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz