Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lucka	Datum vložení: 20:10 12.06. 2008	Poslední odpověď: 06.10.2008 13:39 hod.
Dotaz : dieta - nemocná játra dobrý den, chtěla jsem se zeptat co jíst při dietě?? doktorka mi zjistila že mám nějaké špatné játra a jelikož jsme se s tím nikdo doma ještě nesetkali a doktorka mi moc neřekla co můžu tak se obracím s radou na vás. chtěla bych vědět co můžu, co zásadně ne, co vařit... děkuju moc za rady

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
13:39 06.10. 2008

Jestliže máte špatné jaterní testy musíte z jídelníčku na čas vyřadit některá jídla, aby si postižená játra odpočinula a zregenerovala se. Základem je řídit se zdravým jídelníčkem + z potravin (na nějaký čas - než se Vám upraví laboratorní hodnoty jaterních testů) vyřadit tučné, uzené a nakládané maso, uzeniny, vnitřnosti, více než 1 žloutek denně, kynuté a čerstvé pečivo, tučné pečivo, nadýmavou zeleninu (především zelí, kapustu, lilek, květák, brokolici, papriky, okurky, česnek, cibuli apod.), houby, luštěniny, ovoce se slupkami a pecičkami, ořechy, chlazené a sladké nápoje, čokoládu, kakao, černou kávu, pozor na koření! Snažte se co nejméně solit (zároveň se vyhněte potravinám již sůl obsahující - konzervy, nakládané potraviny, uzeniny, polotovary..), nepoužívejte kořenící směsi ani dráždivá koření, jídla můžete ochucovat zeleninovými či slabými masovými vývary, čerstvými bylinkami, citrónovou a pomerančovou šťávou, kmínem či majoránkou. Pozor na tuky - snažte se snížit jejich příjem na cca 40 g denně, preferujte rostlinné oleje, zvláště olivový, můžete malé množství másla. Někdy je potřeba omezit přísun bílkovin, ale snad to ve Vašem případě nebude nutné - poraďte se s lékařem. V této dietě platí přísný zákaz alkoholu, je dobré i omezit kouření. Pro lepší regenaraci jater se doporučuje jíst mrkev, červenou řepu, popíjet bylinné čaje (zvláště dobré zkušenosti jsou s kopřivovým a pampeliškovým), můžete užívat i doplňky stravy, výborně se osvědčil např. Lecitin či vojtěška. Měla byste omezit i pohybovou aktivitu, záleží na stupni poškození jater.

S pozdravem Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz