Červená řepa - nejoblíbenější recepty

Jak vyrobit budku z prkna?

Česká televize zve na Vánoce plné pohádek, silných příběhů i hudby

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Narozeninový poklad

Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč

do konce zbývá:

Přihlášení

Dnes je

Úterý 03.11. 2026
Dnes má svátek Hubert

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lubica	Datum vložení: 08:35 06.11. 2007	Poslední odpověď: 23.11.2007 20:51 hod.
Dotaz : dieta v práci Dobrý den,chtěla jsem se Vás zeptat na to jak by měla postupovat,když chci zhubnout a mám omezené možnosti v práci,dělám vlakvedoucí.Snažím se brát si jídlo sebou do práce,ale někdy nemám možnost si ho dát do lednice a tak to řeším nákupem nezdravých jídel různě po stánkách,pozdě večer přijdu hladová a sním na co přijdu.Zkoušela jsem už kokteily,ale zdá se mi to jednostranné a není čas si je v práci nachystat,jaký druh diety by ste mi odporučila.Je mi 40let,meřím 163cm,vážím 78kg,děkuji za odpověd.

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
20:51 23.11. 2007

S podobným problémem se vypořádává řada klientů, ale pokud chcete zhubnout, asi Vám nebude zbývat nic jiného, než si brát jídlo s sebou do práce. Můžete si zakoupit i jogurtové nápoje, které můžete popíjet v průběhu Vaší směny, nebo v lékárně si můžete zakoupit vlákninovou tyčinku Guareta nebo Diet +, kterou můžete využít místo jednoho jídla. Doporučovala bych si zároveň pořídit si malý termo - bag, v kterém si můžete uchovat čerstvé potraviny a každé ráno si připravit svačiny a oběd: celozrnný chléb se sýrem nebo kuřecí šunkou, bílý jogurt, ovoce, zeleninu a konzumovat tyto potraviny cca po 3 hodinách v průběhu celého dne. Nezapomínejte i na pitný režim.

S pozdravem Mgr. Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz