Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lubica	Datum vložení: 08:35 06.11. 2007	Poslední odpověď: 23.11.2007 20:51 hod.
Dotaz : dieta v práci Dobrý den,chtěla jsem se Vás zeptat na to jak by měla postupovat,když chci zhubnout a mám omezené možnosti v práci,dělám vlakvedoucí.Snažím se brát si jídlo sebou do práce,ale někdy nemám možnost si ho dát do lednice a tak to řeším nákupem nezdravých jídel různě po stánkách,pozdě večer přijdu hladová a sním na co přijdu.Zkoušela jsem už kokteily,ale zdá se mi to jednostranné a není čas si je v práci nachystat,jaký druh diety by ste mi odporučila.Je mi 40let,meřím 163cm,vážím 78kg,děkuji za odpověd.

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
20:51 23.11. 2007

S podobným problémem se vypořádává řada klientů, ale pokud chcete zhubnout, asi Vám nebude zbývat nic jiného, než si brát jídlo s sebou do práce. Můžete si zakoupit i jogurtové nápoje, které můžete popíjet v průběhu Vaší směny, nebo v lékárně si můžete zakoupit vlákninovou tyčinku Guareta nebo Diet +, kterou můžete využít místo jednoho jídla. Doporučovala bych si zároveň pořídit si malý termo - bag, v kterém si můžete uchovat čerstvé potraviny a každé ráno si připravit svačiny a oběd: celozrnný chléb se sýrem nebo kuřecí šunkou, bílý jogurt, ovoce, zeleninu a konzumovat tyto potraviny cca po 3 hodinách v průběhu celého dne. Nezapomínejte i na pitný režim.

S pozdravem Mgr. Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz