 Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025 |
 Kozoroh - roční horoskop na rok 2025 |
 Velký roční horoskop na rok 2025 |
 Jarní prázdniny 2025 – termíny |
Kategorie
Přihlášení
Dnes je
Neděle 05.01. 2025
Dnes má svátek Dalimil
Dnes má svátek Dalimil
Vyhledávání
Doporučujeme
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Diety a hubnutí
Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.
| Odpovědět na dotaz | Zpět na téma Diety a hubnutí |
| Vložil: Katka |
Datum vložení: 13:28 10.12. 2008 |
Poslední odpověď: 02.01.2009 13:58 hod. |
|
Dotaz : Hubnutí
Dobrý den. Pred 5 mesici jsem odeltela do USA na studijni pobyt na rok. A jiz jsem pribrala 15kg a take se mi objevila celulitoza. Vážím 70kg a měřím okolo 173 cm. Vsechno moje obleceni se mi zvetsilo nejmeně o číslo,včetně spodního prádla. Dříve sem měla velmi malá prsa a proto bych chtela vedet,jestli existuje nejaka dieta popripade aktivni cviceni abych schodila nadbytecna kila prevazne na hyzdich a briše a minimalně na poprsí. Zaroven bych se chtela se chtela zbavit i celulitozy. Děkuji za odpoved. |
||
Odpověď odborníka
| Vložil: |
Datum vložení: 13:58 02.01. 2009 |
|
Změna životního stylu, odlišná skladba stravy, preference potravin fast foodu, baget a pod.v kombinaci možná se zvýšeným stresem mohlo způsobit Vaš nárůst váhy. Při výšce 175 cm a váze 70 kg sice nemáte nadváhu, ale určitě tento stav nepodceňujte. Pokud jste přibrala 15kg za 5měsíců, znamená to nárůst Váhy cca 3 kg za měsíc!!!!! Váš jídelníček je tudíž nejméně o 3000 kJ bohatší, než by měl být. Podívejte se na www.merrylinka.cz, kde můžete využít program pro vyhodnocení nutriční stravy E - master a pokuste se spočítat Váš denní energetický příjem. Naleznete tam i ukázkovou dietu a další inspiraci k hubnutí. Omezte sacharidové potraviny (pečivo, přílohy, sladkosti) a tučné potraviny (nejezte smažené pokrmy a hlídejte si i skryté tuky). Jezte hodně zeleniny a nizkotučných mléčných výrobků. Dostatečně pijte - neslazené nápoje. pomůže Vám to i při prevenci celulitidy. Cvičit můžete jakékoliv cviky, nemáte nadváhu, tudíž nemusíte hlídat nadměrnou zátěž na nosné klouby. Pro hubnutí je nejvhodnější aerobní pohybová aktivita - rychlá chůze, aerobic, jízda na kole aj. Od 7.1. startuje nová soutěž na www.merrylinka.cz - Dovolená s novým pasem - do léta štíhlejší, která by pro Vás mohla být motivací. Můžete zhubnout a zároveň vyhrát zájezd k moři pro 2 osoby, váhu, poukaz na oblečení a řadu dalších cen.
S pozdravem Mgr. Iva Belasová Poradna Merrylinka Více informací najdete také na www.merrylinka.cz |
|
Odpovědi čtenářů
| Vložil: Hubnutí |
Datum vložení: 14:03 23.12. 2008 |
|
Dobrý den,
taky jsem měla podobný problém. Mě na dietu pomáhá akupunkura. To je zavedená miniaturná jehlička a drží se při tom dělená strava. Jehlička napomáhá k tomu, aby se dali ovládat chutě.
Mě to pomohlo, tak vám můžu doporučit, aby jste to zkusila. Ale záležá jen na Vás.
|
|
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip
NAVŠTIVTE NÁS ...
Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !