Hrajte s námi SUDOKU online !

Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026

Jarní prázdniny 2026 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Neděle 08.02. 2026
Dnes má svátek Milada

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Sabina	Datum vložení: 11:13 06.10. 2008	Poslední odpověď: 06.10.2008 12:09 hod.
Dotaz : jak se zbavit bříška? Chtěla bych se zeptat jestli někdo nevíte, jak se mám účině zbavit většího bříška.je mi 15 a snažim se cvičit,začala jsem snídat, už nejim tolik co dřív:( ale výsledek nikde:( už vážně nevím:(děkuju za odpověď

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
12:09 06.10. 2008

Vážená slečno,

takto po e-mailu bohužel nezjistím, co může být příčinou Vašich problémů. Podle toho, co popisujete, tak se jedná nejspíše o genetické dispozice - každý z nás má jiné dispozice rozložení tuku v těle a s tím nic moc nenaděláte. Nevím ani, zda máte nadváhu či nikoliv. U žen by obvod pasu neměl být větší, než 80 cm. Začněte hlavně s cvičením zaměřeným na problémové partie např. kalanetiku. Jedná se o velmi účinné posilovací cvičení.

Doporučuji také nechat si přeměřit procenta tuku v těle - občas i hodně štíhlé ženy mohou mít více tělesného tuku než je norma a ten se pak ukládá v těch geneticky daných partiích. Pokud by toto byl Váš případ, tak doporučuji kontaktovat dietologa (či nutričního poradce) a zároveň i trenéra fitness a nechat si sestavit výživový i cvičební program na míru tak, abyste shazovala ten přebytečný tuk, ale nehubla na váze.

S pozdravem Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz