Červená řepa - nejoblíbenější recepty

Jak vyrobit budku z prkna?

Česká televize zve na Vánoce plné pohádek, silných příběhů i hudby

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Narozeninový poklad

Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč

do konce zbývá:

Přihlášení

Dnes je

Úterý 03.11. 2026
Dnes má svátek Hubert

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Sabina	Datum vložení: 11:13 06.10. 2008	Poslední odpověď: 06.10.2008 12:09 hod.
Dotaz : jak se zbavit bříška? Chtěla bych se zeptat jestli někdo nevíte, jak se mám účině zbavit většího bříška.je mi 15 a snažim se cvičit,začala jsem snídat, už nejim tolik co dřív:( ale výsledek nikde:( už vážně nevím:(děkuju za odpověď

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
12:09 06.10. 2008

Vážená slečno,

takto po e-mailu bohužel nezjistím, co může být příčinou Vašich problémů. Podle toho, co popisujete, tak se jedná nejspíše o genetické dispozice - každý z nás má jiné dispozice rozložení tuku v těle a s tím nic moc nenaděláte. Nevím ani, zda máte nadváhu či nikoliv. U žen by obvod pasu neměl být větší, než 80 cm. Začněte hlavně s cvičením zaměřeným na problémové partie např. kalanetiku. Jedná se o velmi účinné posilovací cvičení.

Doporučuji také nechat si přeměřit procenta tuku v těle - občas i hodně štíhlé ženy mohou mít více tělesného tuku než je norma a ten se pak ukládá v těch geneticky daných partiích. Pokud by toto byl Váš případ, tak doporučuji kontaktovat dietologa (či nutričního poradce) a zároveň i trenéra fitness a nechat si sestavit výživový i cvičební program na míru tak, abyste shazovala ten přebytečný tuk, ale nehubla na váze.

S pozdravem Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz