Býk - roční horoskop na rok 2025

Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Sobota 26.04. 2025
Dnes má svátek Oto

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: karolína	Datum vložení: 09:02 14.08. 2008	Poslední odpověď: 01.09.2008 21:48 hod.
Dotaz : jak zhubnout?? dobrý den,prosím mohli byste mi někdo poradit,jak mám zhubnout??je mi 14 let,měřím asi 175 cm a vážím 65 kilo.chtěla bych zhodit aspon' 5 kilo,ale nevím jak.prosím,pomoc

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
21:48 01.09. 2008

Vážená slečno,

vzhledem k tomu, že váš organismus je stále ještě ve vývoji, a netrpíte nadváhou, nedoporučovala bych vám žádné drastické diety. Udržujte si postavu hlavně zvýšenou pohybovou aktivitu. Z jídelníčku se snažte vyřadit potraviny, které obsahují tzv. prázdné jouly ( sladkosti, sladké limonády, brambůrky, bílé pečivo, tučné potraviny apod.). Snažte se jíst zdravě, pravidelně v menších dávkách, do jídelníčku zařaďte hodně zeleniny, nízkotučných mléčných výrobků, bílého masa - naopak dávejte si méně příloh. Dětskou obezitou se zabývá společnost stob obezity www.istob.cz, dětskou výživou www.vyzivadeti.cz.

S pozdravem Mgr. Iva Belasová
Poradna rozumného hubnutí Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil: ahoj	Datum vložení: 16:54 19.08. 2008
ze začátku zkus omezit sladká jídla a zařaď do svého jídelníčku víc ovoce a zeleniny. Můžeš začít také cvičit. Nejlepší je, si najít vhodný sport, který tě bude také bavit. Duležité je také se nepřejídat a snažit se po šesté hodině nejíst......to zabralo u mě...tak hodně štěstí