Diety a hubnutí

Dotaz : jaterní dieta
Dobrý den, byla mi anřízena jaterní dieta, prosím nemáte někdo nějaký recept na jídlo který se dá při této dietě použít. Mám ji držet dva měsíce a zatím jsem jen na sucharech a suché rýži. Byla bych moc vděčná, za každý recept. Děkuji Jitka

Dobrý den, napíšu Vám pár tipů, co vlastně můžete a jídla z nich připravit je snadné. Jaterní dieta je vlasně obdoba zdravého životního stylu, jen musíte oprvdu dohlížet na to, co jíte. Dva měsíce se dají hravě vydržet, jistě to bude stát za to, být zdravá. Jak píšete správně, suchary a rýže jsou vhodné.

Ale můžeme pokračovat:
- kuřecí, krůtí maso, hodně ryby
- nízkotučné mléčné výrobky (jogury, sýry, mléko)
- rozhodně můžete i různé corn flakes
- maximálně omezte příjem tuků
- ovoce, koktejly, džusy, kompoty
- zeleninu vařte hlavně v páře
- konzumujte luštěniny

Přejeme hodně zdraví.

ahoj jitko.na dietě jsem už půl roku.je mi líp a navíc jsem zhubla.úplně jsem přestala jíst pečivo,místo něj jím různé křehké chlebíčky,graham,kukuřice rýže atd.dobré je vše co se nesmaží,není to kynuté z kvasnic-nahrazuji práškem do p.zdravý je tvaroh,takže často si dělám nudle s tvarohem.píšeš,že máš ráda rýži,rizoto se dá připravit na mnoho způsobů.zeleninové nebo i s uvařeným masem.polévky jsou také dobré,jen nesmíš zahustit jíškou.vhodné jsou i vnitřnosti.držím ti palec a pokud budeš chtít tak napiš.