Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

pondělí 06.01. 2025
Dnes má svátek Tři králové

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Hana	Datum vložení: 08:08 02.07. 2008	Poslední odpověď: 14.07.2008 14:29 hod.
Dotaz : Pitný režim Dobrý den chtěla bych se zeptat jaké pití je při dietě povoleno a jaké zakázáno,teď jsem začala pít novou dobou vodu linea fit a nevím jestli jsem udělala zprávně píší tu sice bez kalorií ale nevím jestli tomu můžu věřit je to přeci jen jemně perlivá minerální voda a četla jsem že ty by se při dietě neměli pít děkuji za brzkou odpověd naschledanou

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
14:29 14.07. 2008

Vážená paní,
nejvhodnějším nápojem pro pitný režim v letních dnech je čistá voda. Můžete ale volit z celého sortimentu vhodných tekutin, jako jsou nesladké ovocné, zelené i tmavé čaje, bylinné čaje, ředěné ovocné džusy, pitná voda z vodovodu, balené stolní vody a přírodní minerální vody.

Mezi nevhodné nápoje patří slazené limonády, kolové nápoje, černá káva a černý silný čaj, alkoholické nápoje a mléko. Slazené nápoje se nedoporučují z hlediska, že obsahují velké množství cukru a mají tudíž i vysokou energetickou hodnotu a nápoje, které obsahují kofein a alkohohol, protože naopak působí močopudně, a tělo tak odvodňují. Lidem s chorobami trávicího ústrojí nesvědčí větší množství perlivých vod, mohou narušit proces zažívání a vyvolávat pocit tlaku v žaludku. Na žízeň neplatí ani mléko, protože je to spíše potravina než nápoj.

Pitný režim je nesmírně důležitý nejen pro hubnoucí, protože zajišťuje správnou látkovou výměnu, umožňuje dobrou funkci ledvin a odplavování škodlivých zplodin z těla. Zlepšuje výkonnost organismu, naopak nedostatek tekutin ji snižuje, zhoršuje i pracovní výkonnost. Projevuje se zvýšenou únavností, bolestmi hlavy či kloubů. Nedostatkem tekutin jsou nejvíce ohroženy děti a staří lidé, protože nemají pocit žízně. Denně bycho měly vypát alespoň 2 litry tekutin které můžete opravdu střídat. Dobrá voda Linea Fit je jemně perlivý nápoj bez kalorii, jak udává výrobce. Určite jej lze doporučit jako vhodný nápoj pro letní dny, ale neměl by být dlouhodobě jediným Vaším nápojem. Nejsem si totiž jistá, zda není doslazovaný umělými sladidly. Nejlepší variantou je neperlivá voda např. ochucená plátkem citronu nebo pomeranče.

S pozdravem
Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz