Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Marcela	Datum vložení: 09:55 30.04. 2008	Poslední odpověď: 06.07.2008 14:11 hod.
Dotaz : příjem tekutin Dobrý den, rozhodla jsem se začít s hubnutím. Měla jsem jít do poradny, ale přesunuli mi jí až na červen, tak jsem začla sama. Snížila jsem o polovinu svoje porce a přestala dětem ujídat křupky a jiné mlsoty. Hubnu již deset dní a mám dva kilogramy schozené což je fajn. Zatím si ještě netroufnu začít cvičit, protože mne hodně bolí klouby chtěla bych nejprve shodit pár kilo a pak začít s bruslením na in-line bruslích nebo nějaký podobný sport. Ale nemohu se donutit bych z den vypila větší množství tekutin, i když vypiju hrnek až dva ovocného čaje neslazeného a nebo zeleného čaje, tak nejsem schopná se vyhoupnout na požadované 2-3 litry tekutin, Jak mám začít pít? Mám problém s celulitidou a ráda bych se jí trochu zbavila a prý je velice důležité pití. Děkuji

Odpověď odborníka

Vložil:
Chytrá Žena

Datum vložení:
14:11 06.07. 2008

Ano, máte pravdu, pokud nezvýšíte příjem tekutin, můžete si hlavně v létě hodně ublížit. Když už jste sama takto vzorně začala s hubnutím, věřím, že pití už bude hračka. Zelený čaj je rozhodně dobrá volba, pomůže Vám i s celulitidou. Co je příčinou, že nepijete - nemáte čas nebo Vám to nechutná - nad tím se rozhodně zamyslete. Na začátek si stanovte první cíle, alespoň 1,5 litru. Rozdělte si to třeba do 4 lahví (hrnečků apod). Víte, že musíte kolem snídaně zdolat první, před obědem druhý, odpoledne třetí ....... Ze začátku na to určitě trochu myslete. Také záleží velmi na zaměstnání - vemte si s sebou lahev plnou vody, čaje apod., a z práce byste měla odejít s prázdnou lahví .... Držím palce, postupně se to určitě povede. Chytrá Žena