Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

pondělí 06.01. 2025
Dnes má svátek Tři králové

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Jaroslava	Datum vložení: 09:14 24.10. 2008	Poslední odpověď: 14.11.2008 07:52 hod.
Dotaz : prosím o radu Dobrý den,je mi 49 , měřím 153 , vážím 80 a mám nefunkční štítnou žlázu , vím že je to špatné ale veškerá snaha byla vždy marná /diety,akupunktura,pohyb/ nic nepomáhá , prosím o radu co s tím ,cítím se velice špatně ..dík

Odpověď odborníka

Vložil:

Datum vložení:
16:52 13.11. 2008

Vážená paní,
jedním z příznaků tohoto onemocnění je zpomalení metabolismu a proto pacienti mohou přibírat na váze. Při nasazení léků (hormonů) by se tyto problémy měly srovnat, ale vždy záleží na mnoha faktorech. Obecně platí, že každému z nás jinak pracuje metabolismus, někdo ho má „rychlejší“ a spálí vše, co přijme, někdo má větší tendence si přijatou energii ukládat. Množství energie, které tělo potřebuje ke svému spalování je částečně ovlivněno jak genetickou výbavou, věkem, pohlavím, nějakým onemocněním a poměru tukové a svalové tkáně. Čím více máte svalové hmoty, tím lépe Váš metabolismus spaluje. Na metabolismus mají zároveň vliv i dlouhodobé diety, které vedou k jeho zpomalení. Tělo si zvyká na nižší energetický příjem a přirozeně začíná s energií šetřit.

Co dělat pro nastartování metabolismu? 1. Ráno snídejte!
2. Jezte pravidelně, nejlépe po 2-3 hodinách.
3. Pravidelně cvičte – rychlejší chůze, jízda na kole či rotopedu, aqua-aerobic, cvičení při hudbě (cvičte tak 3x týdně 40-60 minut - hodinu před a hodinu po cvičení nejezte, zatěžovala byste zbytečně svůj organismus a ten by správně nespaloval)
4. Nevyhýbejte se ani posilování - jak už bylo řečeno: „více svalů spálí více energie"
5. Farmakoléčba obezity – léky, které zvyšují pocit sytosti a současně zvyšují energetický výdej organismu – laicky lze říci, že Vám pomohou nastartovat metabolismus. Léčba se doporučuje min. 3 měsíce. Léky na podporu hubnutí se často předepisují právě pacientům se sníženou funkcí štítné žlázy, protože pomohou nastartovat metabolismus, tlumí pocity hladu. Jsou vhodné pro pacienty s BMI nad 27 (Vaše BMI je 27,5). Tyto léky jsou vázané na lékařský předpis, takže více informací event. žádejte u svého lékaře (nejlépe endokrinologa).

S pozdravem Iva Belasová

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil:

Datum vložení:
07:52 14.11. 2008

Dohodněte se s lékařem aby Vám napsal léky na podporu hubnutí. Ale po pravdě si zajděte na obezitologii, tam Vám vše pořádně změří, nezdá se mi, že by jste byla jen obezní, to vám vypočítali nějak malé BMI. Mně to takhle taky vypočítala doktorka a tak jsem na obezitologii po všech měřeních zjistila, že nemám jen nadváhu, ale první stupeň obezity. A to jsem měla 84kg a měřím 169cm. Nyní mám o 11 kilo méně. Tak to zkuste za to nic nedáte

Vložil: uuu	Datum vložení: 13:55 28.10. 2008
Nj, radit je nevděčné, nic si z toho nedělejte, Aleko ;o)

Vložil: Fymanova	Datum vložení: 13:31 28.10. 2008
můj dotaz ohledně snížení váhy byl sice dobrý pokus,ale odpověď mě pobavila,milá Alenko se štítkou se léčím již 11 let jinak bych už zde nepsala a co se týče jídla jím velice málo ne sladkosti , ale zeleninu, kuřecí maso apod. ale jinak dík jsem vděčná za každou odpověď..

Vložil: Aleko	Datum vložení: 23:45 25.10. 2008
Vážená paní Jaroslavo, ještě nedávno jsem řešila stejný problém, ale již mám vyřešeno.Se štítnou žlázou chodím na endokrynologii a obezitu jsem vyřešila bandáží žaludku.Doporučuji.