Hrajte s námi SUDOKU online !

Vánočka - nejoblíbenější recepty

Květina Vánoc - Vánoční hvězda

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 10.12. 2025
Dnes má svátek Julie

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Vánoce
	Prostřeno
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: ahoj	Datum vložení: 13:02 27.09. 2008	Poslední odpověď: 06.10.2008 17:53 hod.
Dotaz : ramena a paže Dobrý den! Mám takovou otázku na ramena a paže - hodně se mi líbí, když má žena štíhlá ramena a paže ( bez svalů ) a přitom má např. velká prsa. Hodněkrát jsem to už viděla. Já jsem už také zkoušela pár cviků, ale nepomohly a spíše se mi zdálo, že mi rostou svaly. Někdo říká, že je to z jídla, ale já mám celkem štíhlou postavu a ty paže nemám tak pěkné. Na to bych potřebovala poradit......děkuji moc za nějaké rady nebo cviky :)

Odpověď odborníka

Vložil: Mgr. Iva Belasová	Datum vložení: 17:53 06.10. 2008
Pokud nechcete, aby Vám rostly svaly, musíte cvičit s menší zátěží a častěji opakovat cviky. Svaly Vám porostou při cvičení anaerobního charakteru, se zadržením dechu a s velkou zátěží. Nejsem odborník na tuto problematiku, poraďte se s trenérem fitness a nechte si postavit cvičební plán. S pozdravem Iva Belasová Více informací najdete také na www.merrylinka.cz