Školní rok a prázdniny ve školním roce 2024/2025

Velký roční horoskop na rok 2025

Jarní prázdniny 2025 – termíny

SOUTĚŽE

MÓDA & TRENDY

SPOLEČNOST

BYDLENÍ

ZDRAVÍ

CESTOVÁNÍ

RECEPTY

ZÁBAVA

RODINA

MIMINKA

FOTOALBUM

DISKUZE

Kategorie

Přihlášení

Dnes je

Středa 08.01. 2025
Dnes má svátek Čestmír

Vyhledávání

Doporučujeme

Naše speciály

	Prostřeno
	Vánoce
všechny speciály

ZAJÍMAVÉ TIPY

Hlavní strana / Poradna / Diety a hubnutí

Diety a hubnutí

Ptejte se naší odbornice, jak rozumně a pokud možno dlouhodobě snížit hmotnost, jak se stravovat, jaký pohyb provozovat a jak změnit životní styl, abyste se Vy i Vaše tělo cítili lépe. Na dotazy Vám bude odpovídat Mgr. Iva Belasová, vedoucí poradny snižování hmotnosti Merrylinka.

Odpovědět na dotaz

Zpět na téma Diety a hubnutí

Vložil: Lenka	Datum vložení: 20:11 18.12. 2007	Poslední odpověď: 28.12.2007 16:07 hod.
Dotaz : Ztloustnout Snažím se už dlouho ztloustnout, ale stále nic nemohli by jste mi poradit jestli nějaké jídlou nebo tak něco, abych přibrala na váze.

Odpověď odborníka

Vložil:
Mgr. Iva Belasová

Datum vložení:
16:07 28.12. 2007

Vážená paní, někdo má problémy s nadváhou, někdo zase potřebuje přibrat. Ideální by bylo se trochu rozdělit, ale to bohužel není možné. Z Vašeho dotazu není zřejmé, jak velkou máte podváhu a jak se vlastně stravujete, kolik je Vám roků. Proto pouze velmi obecně. Pokud máte BMI pod 18, je opravdu nutné se tímto problémem zabývat. Váš ošetřující lékař by měl vyloučit možné onemocnění štítné žláza, střev, poruchy střebávání živin, vyloučit potravinové alergie či jiné možné příčiny podváhy. Pokud nemáte žádné zdravotní problémy, můžete si zakoupit v lékárně nápoje určené pro zvláštní výživu a konzumovat je současně s běžným jídelníčkem. Tyto nápoje Vám dodávají do těla všechny potřebné látky a dodají Vám energii navíc. Základem jsou bílkoviny, vláknina, minerální látky, vitamíny a stopové prvky. Denní energetický příjem těchto diet se pohybuje mezi 2000 kJ až 4000 kJ. Poraďte se se svým lékárníkem. Zároveň bych doporučila anaerobní cvičení (silová), kdy posilujete svalovinu.

S pozdravem
Mgr. Iva Belasová
Poradna Merrylinka

Více informací najdete také na www.merrylinka.cz

Odpovědi čtenářů

Vložil: uuu	Datum vložení: 22:50 27.12. 2007
B komplex (některé vitamíny skupiny B ve vyšší dávce podporují chuť k jídlu), dále lze užívat kreatin či "dietní koktejly", kterými se při hubnutí nahrazuje jedno nebo více denních jídel, ale pro přibrání je lze použít navíc k běžnému jídlu

Vložil: Pawlina	Datum vložení: 20:32 23.12. 2007
Pokud máte problém s váhou a chcete přibrat, tak bych se obrátila na lékaře, který Vám určitě velmi rád poradí. Na toto jsou také léky, ale opravdu byjste se měla obrátit na svého lékaře.